Cara Menjaga Kesehatan Mata Yang Baik Dan Benar

Cara Menjaga Kesehatan Mata Yang Baik Dan Benar – Mata yaitu jendela jiwa serta termasuk juga panca indera yang benar-benar mutlak. Tanpa ada mata, dunia kita bakal gelap. Maka itu, menjaga mata dengan benar yaitu keharusan. Tersebut disini anjuran perawatan mata dari Dr. Jeff Goodhew, dokter mata di Abbey Eye Care, Ontario, Kanada.

Pilih kacamata hitam

Cahaya UV matahari bukan cuma sanggup mengakibatkan kerusakan kulit serta menambah resiko kanker kulit, namun juga sanggup memercepat datangnya penyakit mata degeneratif. Lantaran itu, pakai kacamata hitam selagi ada di luar yaitu perlu.

Tidak cuman itu, kacamata hitam juga berfungsi buat perlindungan mata Anda dari debu atau kotoran lain yang dapat membuat infeksi mata.

Acap kali kita berfikir, semkin gelap lensa kacamata, jadi tambah banyak proteksi yang kita sanggup. Itu salah.

Kata Goodhew, menilainya proteksi kacamata hitam bukan hanya di lihat dari warna lensa atau harga nya, namun seharusnya beli kacamata dengan label sertifikat lulus uji.

Contohnya apabila product dari Australia serta Selandia Baru ada label AS/NZS baku 1067 : 2003. Cari definisi lensa sedikitnya dua, tapi seharusnya tiga.

Wejangan buat mereka yang menggunakan banyak saat di depan pc, tablet serta ponsel

Seharusnya Anda ikuti peraturan 20-20-20. Tiap-tiap 20 menit, layangkan pandang ke arah lain sejauh 20 kaki (6, 1 m) sepanjang 20 detik. Hal semacam ini menunjang mengatur lagi konsentrasi mata serta kurangi kemelut mata.

Tradisi jelek yang seringkali dijalankan banyaknya orang perihal kesehatan mata mereka

Menurut Goodhew, rata-rata orang berpikiran kalau mata mereka prima apabila mereka sanggup memandang dengan baik. Tapi, uji pandangan 20/20 sekedar salah satunya faktor.

Mata yaitu juga jendela buat memandang beberapa perihal berkenaan kesehatan Anda. Pengecekan mata sanggup mengungkap beberapa issu, dimulai dengan diabetes tipe-2 sampai kanker mata, lantaran dorongan darah tinggi.

Pengecekan teratur yang dianjurkan

Buat anak-anak, Goodhew menyarankan pengecekan mata pertama dijalankan pada umur enam serta 12 bln., selanjutnya di umur tiga th., selanjutnya tiap-tiap th. sekali dimulai dengan umur masuk sekolah.

Buat orang dewasa minimal sekali tiap-tiap dua th. serta tiap-tiap th. buat mereka yang pakai lensa kontak atau berisiko diabetes, hipertensi atau penyakit tiroid.